ท่าบริหารร่างกายสไตล์ไทย ๆ

ท่าออกกำลังกายสไตล์ไทย

ออกกำลังกายแบบใหม่ ไม่ซ้ำใคร ด้วยท่าบริหารสไตล์ไทยๆ รวม 12 ท่าแบบง่ายๆ ที่ทั้งเด็กหรือผู้สูงวัยก็สามารถทำได้ทุกที่ทุกวัน

แค่บริหาร 12 ท่า 1 เซ็ทแรกคุณก็จะรู้สึกสดชื่น สมองโปร่งใส และหากทำติดต่อกันอย่างน้อย 10 นาทีขึ้นไปยิ่งช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงาน ช่วยลดไขมัน พุงที่มีก็จะยุบลง ต้นแขน-ขากระชับ ร่างกายแข็งแรง ให้คุณหุ่นฟิตและเฟิร์ม

ท่าบริหารร่างกายสไตล์ไทยๆ เหมาะกับใครบ้าง

หนุ่มสาวออฟฟิศ…ใครปวดเมื่อยหรือเป็นออฟฟิศซินโดรม บริหารติดกัน 1 สัปดาห์ หรือ 7 วัน ก็หายปวดเมื่อย

คุณลุงคุณป้าสูงวัยใจยังฟิต…ทุกท่าบริหารทำตามได้ง่าย ปลอดภัย ไม่กระแทก ไม่อันตราย ให้ร่างกายฟิตปั๋งเหมือนหนุ่มสาว

ชาว Plus Size หุ่นอวบ….ไม่อึดอัดอีกต่อไป เพราะท่าบริหารสไตล์ไทยจะช่วยกระชับทุกสัดส่วน หุ่นฟิต ไร้พุงจนสังเกตุได้แน่นอน เพียงบริหารติดกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง

ทำไมต้องผลักดันให้ผักนำ

เราถูกบอกมาตั้งแต่เด็กแล้ว ให้กินผักเยอะๆ กินแล้วดีมีประโยชน์ แต่ไม่น้อยก็รอดพ้นวัยเด็กมาโดยไม่ต้องกินผักก็ได้ และยังบอกว่า นี่ไงไม่กินก็ไม่เห็นเป็นอะไร และที่เขาว่าดี ก็เหมือนจะรู้นะแต่น่าจะอ้ำๆอึ้งๆเมื่อให้บอกว่า มันดียังไงกันแน่ มานี่มา จะพาไปดูว่า การกินผักที่บอกว่าดี มีดีอะไรบ้าง ..อ่านต่อคลิก

5 วิธีลดเสี่ยงสารเคมี ที่จะทำให้คุณกินผักได้ปลอดภัยแถมได้ประโยชน์

ผักและผลไม้ เป็นอาหาร 2 หมู่ ในอาหารหลัก 5 หมู่ของไทย แม้ว่าการกินผักและผลไม้ จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร ซึ่งมีคุณสมบัติในการป้องกันโรคและความเสื่อมสภาพของเซลล์ แต่ถ้าจะให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรจะเลือกรับประทานผักและผลไม้ให้ถูกวิธี ซึ่งมีสิ่งที่ควรคำนึงถึง ..อ่านต่อคลิก

5 เหตุผลบอกลาความคิด “ก็รู้ว่าผักมันดี แต่ไม่กิน”

ทุกวันนี้คนไทยกินผักและผลไม้น้อยยยยย..มาก เฉลี่ยแค่วันละ 186 กรัมเท่านั้น ทั้งๆที่องค์การอนามัยโลก( WHO) แนะนำว่าคนเราควรกินผักผลไม้ อย่างน้อยวันละ 400 กรัม ใช่ องค์การอนามัยโลกแนะนำให้กิน วิชาสุขศึกษา คุณครูพ่อแม่ผู้ปกครอง นักวิชาการ หรือใครๆ ก็บอกว่า กินผักเยอะมันดีมีประโยชน์ แต่เชื่อเลยว่า จะต้องมีคนตอบว่า “ก็รู้ว่ามันดี แต่….” ..อ่านต่อคลิก